알코올 중독이란?
지속적이고 과도한 음주로 인한 뇌의 변화로, 스스로 음주를 조절하지 못하게 되어 다양한 정신적, 신체적, 사회적 문제를 경험하고 있는 상태를 말합니다. 알코올중독은 뇌의 변화, 만성 뇌질환을 유발하므로 반드시 치료와 회복이 필요합니다.
중독 유형: 물질 중독(알코올)
위험요인
개인적
유전적 소인, 충동성,
우울·불안 같은 정신건강 문제
사회·환경적
가족 갈등, 또래 영향, 스트레스, 접근 용이성
문화·정책적
음주에 관대한 사회 분위기, 규제 부족
핵심병리와 진행단계
갈망
중독의 행위, 물질을 사용하고자 하는 강렬한 욕구이며, 뇌의 특정 보상 구조들의 활성화와 관련됨
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015
내성
원하는 효과를 얻기 위해 현저히 많은 용량의 물질이 필요하거나, 보통 소모되는 용량의 물질을 사용해서는 효과가 현저히 감소된 상태
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015
금단
오랫동안 과다하게 물질을 사용한 개인이 혈액이나 조직에 물질 농도가 저하되었을 때 나타나는 증후군
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015진행단계
전숙고단계
변화에 대한 의지가 없으며,
부정하거나 저항하는 모습을 보입니다.
숙고단계
문제를 알아차리며,
변화에 대한 양가감정을 갖게 됩니다.
준비단계
변화에 대한 결단을 내리고,
최선의 방법을 찾습니다.
실천단계
실제적인 행동 변화가 나타나며,
치료 및 재활을 시작합니다.
유지단계
변화행동이 유지회며,
회복으로 나아갑니다.
(광주광역정신건강복지센터·중독포럼, 『중독문제에 대한 선별과 1회기 단기개입 매뉴얼』, 2018)
알코올 중독의 예방 및 도움방법
예방
- 주 2회 이상 음주하지 않는 날 지정
- 권장 음주량 준수
- 스트레스 해소 대안 찾기
도움
- 보건복지콜센터(129) 전화상담
- 자살예방상담전화(109) 전화상담
- AA 자조모임 연계
알코올 중독 자가진단 시작하기
AUDIT-K는 개인의 음주량과 빈도, 의존증상 및 문제행동 수준을 평가하여,
위험/유해 음주와 알코올 사용 장애를 선별하기 위하여 세계보건기구(WHO)에서 개발한 AUDIT의 한국어판 척도입니다.
술은 얼마나 자주 마십니까?
평소 술을 마시는 날 몇 잔 정도 마십니까?
한번 술을 마실 때 소주 1병 또는 맥주 4병 이상 마시는 음주는 얼마나 자주 하십니까?
지난 1년간, 술을 한 번 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 때가 얼마나 자주 있었습니까?
지난 1년간, 당신은 평소 할 수 있었던 일을 음주 때문에 실패한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
지난 1년간, 술 마신 다음 날 아침에 다시 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
지난 1년간, 음주 후에 죄책감이 들거나 후회를 한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
지난 1년간, 음주 때문에 전날 밤에 있었던 일이 기억나지 않았던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
음주로 인해 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있었습니까?
친척이나 친구 또는 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 술 끊기를 권유한 적이 있었습니까?
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