디지털 중독이란?
인터넷 및 컴퓨터, 스마트기기의 사용에 스스로 통제가 불가능해지면서 가정, 학교 등 일상생활에서 현저한 문제를 초래하는 상태입니다. 반복적으로 하고 싶은 욕구가 생기는 집착적 강박 행동으로 지나친 인터넷(스마트폰) 접속을 하고, 의존성과 금단 증상 등이 나타나 일상생활에 사회적, 정신적, 육체적 및 금전적 지장을 받습니다.
중독 유형: 행위 중독(디지털)
위험요인
개인적
인구통계학적 요인(성별, 교육수준, 직업 등), 중독에 취약한 유전적·기질적요인, 개인의 인터넷 사용특성 (사용기간 및 사용시간)
환경적
가정환경(가족관계, 부모의 양육태도), 학교환경(사제·교육관계), 사회환경(대인관계, 사회적스트레스, 대안놀이 문화부족)
디지털 특성
내재적 특성(이용의 편리성, 익명성), 사회적 특성(사회적 지지, 사이버 대인관계 형성 등)
핵심병리와 진행단계
강박적 사용
인터넷(스마트폰)을 한동안 사용하지 않으면 우울하거나 초조함, 답답함을 느끼게 되며 습관적으로 인터넷을 찾게 되는 강박적 집착
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015
내성
이전과 똑같은 만족을 얻기 위해 인터넷에 몰두하는 시간이 점차 늘어나고 내용도 더욱 자극적인 것을 찾아 나서게 됨
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015
금단
인터넷을 하지 않으면 허전하고 안절부절 못하며 현실구분 장애 및 일상생활 기능의 장애를 경험
학지사,『정신질환의 진단 및 통계편람 제5판』, 2015진행단계
초기단계
근무(수업)시간에 졸다가 꾸중을 듣거나 가끔 멍하니 앉아있으며 아침에 일어나기 힘들어 지각을 하기도 합니다.
사용 패턴 인식과 조절 시작
중기단계
지각, 조퇴, 결석(결근)을 자주 하게 되며, 업무(학업)능률이 저하되고, 거짓말이나 주변 사람을 속이기 시작합니다.
전문적 개입과 지원 필요
후기단계
인터넷 사용조절이 안되고, 충동적이며 행동통제에 어려움을 느낍니다. 가족이나 주변사람들과 고립되어 있을 가능성이 큽니다.
집중적 치료와 회복 프로그램
디지털 중독의 예방 및 도움방법
예방
- 사용시간 계획 및 관리
- 디지털 디톡스 실천
- 오프라인 활동 참여
- 건전한 정보문화 형성
도움
- 학교 Wee 센터
- 1388 청소년전화
- 인터넷·스마트폰 치유캠프
- 성인 상담 연계
도움받을 수 있는 곳
중독관리통합지원센터 안내
강북구중독관리통합지원센터
서울특별시 강북구 삼양로19길 154 강북보건소 삼각산분소 2층
02-989-9225
노원구중독관리통합지원센터
서울시 노원구 노원로 16길 15(하계동 256) 중계주공아파트 9단지 912동 1층
070-8277-3366
안양시중독관리통합지원센터
안양시 만안구 문예로 48 안양시보건소 만안보건과 5층
031-464-0165
부평구중독관리통합지원센터
인천광역시 부평구 마장로 410번길 5 청천2동 주민센터 3층
032-507-3406
디지털 중독 자가진단 시작하기
인터넷/스마트폰 중독 자가진단은 성인/청소년/초등학생에 따라 척도가 달라집니다.
적절한 척도를 선택하여 검사를 진행해주세요.
진행할 자가진단 대상을 선택해주세요
대상에 따라 문항이 달라집니다.
인터넷 사용 시간이 계획했던 것보다 길어진 적이 있다.
인터넷 사용을 줄이려고 해도 잘 되지 않는다.
인터넷을 하지 않으면 허전하거나 불안하다.
인터넷 사용 때문에 해야 할 일을 미룬 적이 있다.
인터넷 사용으로 인해 가족이나 친구와의 관계에 문제가 생긴 적이 있다.
인터넷 사용으로 인해 수면 시간이 줄어든 적이 있다.
인터넷 사용을 하지 못하면 짜증이 나거나 화가 난다.
인터넷 사용으로 인해 건강에 문제가 생긴 적이 있다.
인터넷 사용 시간을 스스로 조절할 수 있다.
피곤할 만큼 인터넷을 하지 않는다.
인터넷 사용으로 인해 학업이나 직장 생활에 지장이 생긴 적이 있다.
인터넷 사용을 하지 못하면 불안하거나 초조해진다.
인터넷 사용을 하지 않아도 일상생활에 지장이 없다.
인터넷 사용을 하지 못해도 불안하지 않다.
인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각을 자주 한다.
24시간 상담전화 : 1577-0199
이 검사는 선별검사로서 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다.